Lažje življenje
Trenutno je na svetu debelost težava mnogih ljudi. Na spletu je ogromno člankov o tem, kako hujšati in vsi nam ponujajo izdelke vseh vrst, ki nam bodo pri tem pomagali. Najbolj zanimivi pa so tisti, ki vam obljubljajo, da lahko vse jeste in pri tem ležite, pa boste shujšali, še mišice vam bojo zrasle kar same od sebe. Ljudje zapravijo milijarde evrov za takšne “fake” izdelke. Toda vsi na koncu ugotovijo, da ne delujejo.
Vsi bi radi brez truda dosegli vitko postavo in izklesano telo. Brez truda in odrekanja ni rezultatov. Vse je v vaši glavi in ni naprave ali tablet, ki bi delovale namesto vas, vi pa bi hujšali ali pridobivali mišice.
Če želite shujšati in imeti lepo postavo, morate trdo delati, telovaditi in predvsem paziti, kaj jeste, to je edina formula, ki deluje.
Vsakdo mora najprej narediti načrt hujšanja, vsebovati mora časovno obdobje, hujšati morate postopno. Če ne zmorete sami, se pogovorite s člani družine ali poiščite zdravniško pomoč.
Če želite shujšati, se morate začasno odreči kruhu, testeninam, rižu. Odpovejte se tudi sladkim in alkoholnim pijačam, vsaj začasno, odvisno od tega, koliko želite shujšati. Morate se zavedati, da lahko traja več mesecev, torej morate vztrajati. K dobrim rezultatom pripomore tudi post. En dan na teden, lahko tudi dva, zdržite brez hrane in pijte le nesladkan čaj. To je že star recept in uporabljali so ga že stari Grki in Rimljani, tudi poštena medicina ga priporoča.
Mnogi danes pojedo ogromno hitre hrane, kar je zelo kalorično in še škodljivo. Ta vrsta hrane je polna kemije, sladkorja, maščob in soli. Vse to škoduje našemu organizmu, nas “napihuje” in poleg tega, da grozno redi, maši naše žile, kar lahko hitro pripelje do infarkta ali možganske kapi. Hrano si pripravljajte sami, vzemite si čas zase, saj edino tako lahko kontrolirate svoje zdravo hujšanje in posledično zdravje.
To je tudi edini način, da boste shujšali. Toda mnogim se ne ljubi kuhati, pravijo, da jim primanjkuje časa, nekateri pa ne znajo.
Mnogi so preleni, da bi se s tem ukvarjali.
Časa je dovolj, samo odločiti se morate, na spletu je ogromno receptov, tako da vsak, ki je pismen, lahko kuha. Leni starši to prenašajo tudi na svoje otroke in zato je danes mnogo otrok, ki so predebeli.
Krivi pa so starši, ker jih trpajo z ničvredno hrano, ker je kao cenejša.
Zato so danes bolnišnice polne bolnih ljudi in tudi otrok, kar je kemični industriji v plus. Najprej vas zastrupijo, potem pa zdravijo in prodajajo pripravke za hujšanje, v katerih je nov strup, učinka pa ni.
Enostavno ste “ovce”, ki “futrate” kemično industrijo.
Kot sem že omenil je tudi rekreacija zelo pomembna. Vsaj šest dni v tednu je treba hoditi po eno uro, od tega naj bo pol ure hitre hoje ali lahkotnega teka. Vmes napravite tudi kakšno bolj naporno vajo, odvisno od vaše moči in kondicije. Srbi imajo dober pregovor" Bez muke nema nauke in ta vedno drži."
Za vse tiste, ki pravijo, da nimajo časa za rekreacijo ali pa jih moti vreme in imajo še čuda drugih izgovorov: hodite ali tecite po stopnicah! Ne pretiravajte, ampak začnite postopoma. Če doma nimate stopnic, pojdite v sosednji blok. Vedno se najde možnost, samo če je volja.
Vzemite življenje v svoje roke, organizirajte se, živite kvalitetno in predvsem zdravo.
Najbolj zanimivo je, da smo ljudje za “naš ljubi” avto pripravljeni uporabljati najboljše gorivo, olja in še kaj, vase pa mečemo vso možno svinjarijo. V tem ne vidim nobene logike.
-“Dokler se boste ukvarjali sami s seboj in svojim zdravjem, bo OK, ko pa se bodo začeli s tem ukvarjati drugi, ste že blizu groba”.
-Vseeno pa je bolje s pomočjo zdravil dočakati 80, kot 50 let brez njih.
Marjan Vukosav
-Bolje živ osel, kot crknen dohtar.
Ljudski pregovor
-Približno do 50 leta živimo, zato da jemo, po 50-tem pa jemo zato, da živimo.
Do 50 leta jih kar nekaj umre , po 50 letu , pa vsi.
Ljudski pregovor.
Naj navedem primer prijatelja, ki je imel težave s srcem. Tehtal je okoli 140 kilogramov in je šel k zdravniku po tablete za srce. Zdravnik mu je rekel, naj najprej shujša za najmanj 20 kilogramov, potem pa bo dobil tablete. Moj prijatelj je bil zelo jezen nanj, meni pa se je zdelo logično, saj ima probleme s srcem zato, ker je predebel. Vedno je treba najprej poiskati vzroke problemov, potem jih pa postopno rešujmo. Ne smemo misliti, da se bodo rešili sami. Mi smo jih povzročili in samo mi jih lahko rešimo, ker samo mi v celoti poznamo razloge, zakaj so nas ti problemi doleteli.
Sami moramo prevzeti odgovornost, ker ni nihče drug odgovoren za naša dejanja, razen nas samih. Ljudje, ki se znajdejo v težavah, pogosto poskušajo kriviti druge, toda 99 % vsega, kar se nam dogaja, je posledica naših odločitev – ali pa je to naša usoda oziroma karma, kdo bi vedel?
nazaj 
naprej 
MORDA VAS ZANIMA TUDI:
Feb 17, 2025